Hoď ma hore
prihlásenie:
Registrácia  |  Zabudnuté heslo
tu sa nachádzate: hlavná stránka  rôzne  téma
kategórie:  

Ako efektivne chudnem?

14
reakcií
1095
prečítaní
Tému 23. marca 2011, 17:11 založil Sija007.

podobné témy:



1.
označiť príspevok

Sija007 žena
   23. 3. 2011, 17:11 avatar
Ahojte takze zacnem hned tym ze som zacala chudnut .. pred rokom a pol som uz schudla bolo to tazke.. mam 18 rokov cize moje telo je mlade a aktvivne .problem je s tym ze neviem ako sa stravovat lebo vtedy som chudla pomocou 90 dnovej diety atdd.. a beznej si neviem rady pretoze akonahĺe nejem delenu stravu a 5 x denne mam vycitky a zlu naladu ze to nedrzim ako mam .. teraz jem takto : rano o 9 zemla tmava maslo zelenina , obed hocico aj zemlu alebo ovocie lebo sa mi nechce varit uz ako vtedy a vecera ? tiez co ma napadne .. a to je cele zle :(
mohli by ste mi dat nejaku radu ? stravovCI PLAN ? teraz vazim 115 kg ja viem hrozne nepytajte sa ako som sa mohla az tak vyzrat .. no davnejsie som mala 151 kg... :O
vyska je 171 cm ... asi 2-3 x do tyzdna chodim na aerobik a inokedy von behat na antuku ,., a davam si 3 vrstvy oblecenia a medzi ne SACOK NA SMETIE ten posobi ze sa potim ako blazon myslite ze je to vhodne ? :/


3.
označiť príspevok

Petrana žena
   23. 3. 2011, 18:01 avatar
...čo blbneš, kľudne jedz, šak nemáš vác jak já.


6.
označiť príspevok

Nostradamus muž
   23. 3. 2011, 18:14 avatar
Peťa ,ty neposmeškuj z cudzieho nešťastia )))


4.
označiť príspevok

cumel30,1111 žena
   23. 3. 2011, 18:09 avatar
Skús si ešte medzi ten sáčok na smetie dať pampersky................cica nežer toľko ti radím.


7.
označiť príspevok

piskotka žena
   23. 3. 2011, 18:19

Príspevok bol vymazaný administrátorom.



2.
označiť príspevok

salbea žena
   23. 3. 2011, 17:19 avatar
hm tolko som este nemala a tou dietou co ja viem...asi budes chudnut navzdy..


5.
označiť príspevok

Nostradamus muž
   23. 3. 2011, 18:12 avatar
Sija ,jedz málo a veľa sa pohybuj ,to je celé .Ak dosiahneš prvý úspech ,už ťa to bude hnať samo .Jeden deň nezjedz vôbec nič ,kŕče z hladu rýchlo prejdú . Potom jedz už vždy iba raz za deň -hocičo a hocikoľko ,ale iba RAZ za deň !)).Je to princíp "hladovky " ,ale bohovo to účinkuje .


9.
označiť príspevok

Faith_No_More
   24. 3. 2011, 09:41 avatar
Drastické diéty pôsobia len dočasne. A potom príde jojo efekt. A poznám aj prípad, kedy sa žena dohladovala až k smrti.
Súhlasí Scarlett, ether


8.
označiť príspevok

cumel30,1111 žena
   23. 3. 2011, 18:19 avatar
A ešte bohovsky pomáha ciga na lačno a ranný sex.


10.
označiť príspevok

Faith_No_More
   24. 3. 2011, 09:42 avatar
Najúčinnejšie je ryhanie. To robia bulimičky.
Súhlasí Scarlett


11.
označiť príspevok

rains
   24. 3. 2011, 10:36 avatar
tak potom Ryhanna je v modifikacia od slova ryhat ))))))))))
Súhlasí Faith_No_More


12.
označiť príspevok

Scarlett žena
   24. 3. 2011, 16:12

Príspevok bol vymazaný administrátorom.



14.
označiť príspevok

ruwolf muž
   24. 3. 2011, 16:23 avatar
Zničený pažerák, zuby a najmä podvíživa v rôznych smeroch.


13.
označiť príspevok

lionela
   24. 3. 2011, 16:19 avatar
po dvanastej nejedz nic sladke ani ovocie. obmedz sa na rybie maso, hydinu, hovadzie, vela zeleniny a olej nahrad olivovym. denne behaj aspon hodinu a schudnes raz-dva


15.
označiť príspevok

Kontesa žena
   24. 3. 2011, 20:13 avatar
sleduj na Prime osvetu Jste to co jíte !Dáva svojím spôsobom návod ako začať,hlavne v hlave to musíš mať zrovnané,je to o pevnej vôli. Každopádne skoncovanie s prežieraním prináša príliv energie,dobrej nálady ....   
Súhlasí postoy-lea, piskotka
váš príspevok

Pridávať príspevky môžu iba zaregistrovaní účastníci fóra.

Som zaregistrovaný

nick: heslo:
zostať trvalo prihlásený    
Nie som zaregistrovaný

Vaša prezývka:  

Po zaregistrovaní budete automaticky presmerovaní do tejto témy.

najnovšie príspevky na celom fóre

dnes, 13:22,  zomierajú ľudia čo znamenajú svet, ty o slepote a o konci
dnes, 13:15,  Evidentne nestačí kesha, aj ty máš potrebu si vymýšlať?
dnes, 12:38,  Iste nie. Sú aj odborné komentáre, kde sa všíma správanie okolitého prostredia atp. Je...
dnes, 12:36,  6. Boris, načo by dôchodca v Anglicku mzrol, keď jeho tamojší dôchodok mu umožňuje...
dnes, 12:22,  Na čo si jednostaj vymýšlaš? Potom sa z toho nevieš vymotať. Na podchladenie a ešte k tomu...
dnes, 12:20,  Ak je to stáročné umenie, potom musí proti tomu existovať aj obrana. Treba ju použiť.
dnes, 11:57,  124- Typické hľadanie pravdy...... -30°C sú rekordy a vo vysokých nadmorských výškach....
dnes, 11:36,  Vyzerá to, akoby sa Slnko zbavovalo nejakej látky. Proste bublina. *21
dnes, 11:35,  (2) Thomas Anderson, veď to je to stáročné "umenie" vlastníkov kapitálu...
dnes, 11:15,  Ta 8 micka bol vyrobený fejk. A možno i ďalšie. Ale hlas toho youtubera by sa hodil tak do...
dnes, 11:10,  Dobrý postreh. Bez Boha svet Diabla. A Diabol jest otcom lží.
dnes, 11:07,  Je tam aj dobrý hudobný podmaz. Dávam ti teda 10 najstrasnejsich mutantov Černobylu...
dnes, 11:07,  WikiLeaks pochybuje, že autoři zprávy OPCW pracovali v Sýrii © Sputnik / Mikhail...
dnes, 11:00,  Pozri si ten záber os Slnka a objektu, ktorý z neho vysáva plazmu. Ten objekt má veľkosť...
dnes, 10:51,  Najhoršie sú elektromobily, ich masové rozšírenie by znížilo cenu ropy. A likvidácia...
dnes, 10:47,  O ľudí ani o ich inštitúcie sa nemožno "oprieť"...:-)
dnes, 10:44,  Hlavne sa držať ropy a uhlia. Dokiaľ tieto palivá sypú peniaze oligarchom po celom svete,...
dnes, 10:42,  Shagara napísal :význam je stále ten istý, lebo každý vie "koho prebodli"?!...
dnes, 10:36,  Čo si myslíte, ako tento objekt pri Slnku súvisí s globálnou zmenou klímy? A prečo si...
dnes, 10:09,  (103) Ty si proste nemožná, je to názor viacerých ľudí. Ty môžeš byť sympatická, len...
neprehliadnite
df.sk na Facebooku
vyhľadávanie
 
Pri výbere lásky opatrný buď, nie podľa krásy, ale podľa srdca súď.
Prevádzkuje df.sk | TOPlist
(73 269 bytes in 0,527 seconds)